ストレスは気をつけましょう

うがい・手洗いなど基本的なこと以外にも生活習慣を整えれば風邪を予防できます。寒さの厳しい冬を健康に乗り越えるためにはしっかりとした風邪予防が必要です。

 

しかしながら「しっかり予防しているのに風邪をひいてしまう」人もいる様子。もしかしたらその原因はストレスにあるのかもしれません。

 

最近、テレビでも度々取り上げられているストレス。ストレスは非常に恐ろしいもので風邪をひく原因にもなり得るのです。

 

なぜならストレスは免疫力の働きを悪くさせるため、風邪をひきやすくなります。風邪を予防したいのであればストレスを溜めないよう気をつけなければいけません。

 

些細なことでストレスは溜まっていきますから、定期的に趣味に打ち込んだり好きなことをしたりしてストレス発散を心がけましょう。

 

一番怖いのは“自分でも気づかないうちに溜まっているストレス”です。「ストレスが溜まっている」と気づければ対処できますが、それがわからないとなると対処が遅れてしまうのです。

 

ストレスは他にもさまざまな病気や体調不良を引き起こすため、注意して下さい。

 

目に見えないだけではなく、非常に曖昧な存在のストレス。これも一種の現代病なのかもしれません。